在家徒手练腹肌便是这7个动作腹肌还虐的嗷嗷叫!
2023-12-17 来源:全钢防静电地 ... 点击: 1
操练过程中,宁可慢一点也要将每个动作做规范。动作与动作之间尽量不歇息,整套动作完成后歇息1-2分钟。详细动作如下:
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